Samtalsterapi
Förändring som håller över tid
När samtalsterapi kan hjälpa
Att stanna upp
Ibland går vi igenom perioder då vi behöver stanna upp. Kanske känner du dig stressad, orolig eller vilsen. Kanske bär du på sorg, står inför en förändring, möter återkommande utmaningar i dina relationer eller längtar efter att förstå dig själv bättre.
Du kanske bär på frågor som:
- Varför reagerar jag som jag gör?
- Hur kan jag bli tryggare i mig själv?
- Hur påverkar mina tidigare erfarenheter mitt liv idag?
- Vad behöver jag för att må bättre och leva mer i linje med den jag är?
Samtalsterapi handlar inte bara om att få hjälp när livet känns svårt. Det kan också vara en väg till ökad självkännedom, personlig utveckling och ett rikare liv.
Vad du kan få ut av terapin
Att hitta dina egna svar
I terapin får du möjlighet att öka förståelsen för dina känslor, dina sår och dina tanke- och beteendemönster. Att medvetet göra val och synliggöra vad som är viktigt för dig, men också att hitta dina styrkor, dina resurser och det som längtar efter att få ta mer plats i ditt liv.
Min roll är att lyssna med närvaro och hjälpa dig att hitta dina egna svar. Inte att tala om för dig hur du ska leva, utan att gå en bit av vägen tillsammans med dig.
Hur det går till
Du binder inte upp dig
Samtalsterapi kan pågå under en kortare eller längre period, beroende på din livssituation och vad du önskar. Vi utgår alltid från dina förutsättningar och anpassar upplägget efter vad som passar bäst för dig.
Många börjar med samtal en gång i veckan eller varannan vecka. Det ger möjlighet att arbeta kontinuerligt med det som kommer upp, samtidigt som det finns tid att reflektera mellan gångerna. När processen kommit en bit kan samtalen ofta glesas ut.
Du binder inte upp dig i förväg. Du känner efter från gång till gång vad som är rätt för dig.
Grunden: psykosyntes
En helhetssyn på dig
Mitt arbete vilar på psykosyntesen, en terapiform som ser människan som en helhet där tankar, känslor, kropp och vilja samspelar. Förutom att bearbeta med det som känns svårt riktar vi blicken mot dina resurser, dina värderingar och den utvecklingspotential som finns inom dig.
När du är redo
Du kommer som du är
Att ta kontakt med en terapeut för första gången kan kännas stort. Det är helt naturligt. Du behöver inte veta exakt vad du vill säga. Det räcker att du kommer som du är.
Samtalsterapi: 1050 kr / 45 min
Fullständig prislista finns på Boka.