Det här inlägget finns i kategorin Okategoriserade,

Utmattning

Vad innebär det egentligen att vara utmattad och finns det något man kan göra åt det?

Många av dem som kommer till mig för behandling vill ha hjälp med att få mer energi. De vill också ha hjälp med att minska stressen i sina liv.

De kan känna en stor trötthet, utmattning och ibland uppgivenhet. De känner som om tiden aldrig räcker till, och att de inte kommer att orka mer. En del säger att de känner sig utbrända.

Utmattningssyndrom

Begreppet används för att beskriva symtom som kan uppstå efter långvarig stress eller överbelastning. Den som är utmattad kan bland annat uppleva en trötthet som inte går över hur mycket man än vilar. Man kan känna oro, ångest samt ha fysiska symtom som hjärtklappning. Man kan också få problem med minnet, magen och sina känslor.

Utbrändhet ”gått in i väggen”

Utbrändhet är ett ord som tidigare användes för att beskriva det som idag kallas för utmattningssyndrom.

Behandling

Min erfarenhet av dem som kommer på behandling hos mig för utmattning och låg energi, är att de ofta är ambitiösa, högpresterande, intelligenta och empatiska människor. Orsaken till deras utmattning är inte bristande förmåga.

Däremot kan de ha:

  • En kritisk syn på sig själva och på sina resultat
  • En omhändertagande och självuppoffrande personlighet
  • Ett alltför stort ansvarstagande för andra människors problem
  • Svårigheter att hävda sig själva och sina egna behov gentemot andra
  • En otydlig eller låg självkänsla

Om du kommer till mig på behandling så arbetar jag för att hjälpa dig få mer energi. Men det är också min uppgift att långsiktigt hjälpa dig förändra din syn på dig själv och din omgivning.

Ditt arbete kommer att handla om att finna din inre kompass och dina beohv. Ju mer du finner det som är viktigt för dig och det du verkligen vill göra i livet, ju mindre mottaglig kommer du att vara för människor som vill ta din energi. Eller för dem som försöker manipulera dig så att du ger bort din energi frivilligt.

Mina behandlingar som kan passa dig med oro

  • Healing
  • Inre healing
  • Stesshantering
  • Samtals coachning
Boka tid