Lär dig lita på dig själv

Eller logga in för att nå dina köpta kurser

Hej! 

Jag har utformat detta träningsprogram för dig som är intresserad av att veta mer om dig själv och hur du kan börja lyssna på din inre röst. Du kan ta det i din egen takt och gå tillbaka och göra om övningar om du vill. Detta är ett färdigt material, så inge online träffar.

Lite om mig

Jag har alltid haft ett engagerat intresse för människans andliga och personliga utveckling. Reflekterat och förundrats över vad som pågår inom oss alla men inte alltid kommer till uttryck. Det kräver både nyfikenhet, mod och en stark närvaro att utforska sig själv. Att få möjligheten att följa människors alla unika resor är ett fascinerande arbete. Ett äventyr och en djup tacksamhet över att få vara en del av detta. 

Jag tror på att reflektion och närvaro kan förändra. Jag tror att ett bra samtal med sig själv kan ge ett större perspektiv, en mer försonande inställning och en klarare överblick över sin tillvaro. För att utforska dessa vägar krävs både nyfikenhet och mod. 

Detta material är en blandninga av övningar, meditation, och andra livserfarenheter och upplevelser. De här övningar har hjälpt mig i min personliga och själsliga utveckling, och jag hoppas de kan hjälpa dig. 

Lycka till 
Linda Kensén, Unika Samtal

Hur du använder det här materialet

  1. Ta tid på dig, Ägna en stilla stund åt en övning, låt den yttre världen försvinna iväg för en stund och ägna dig åt övning och dig själv, även om det bara är fem minuter. 
  2. Va ihärdig, Välj en av övningarna du tycker om och håll fast vid den en tid, även om du inte märker några resultat genast. Att upprepa en övning ökar effekten av den med tid. 
  3. Bibehåll kopplingen, När du har utfört en övning, fortsätter den verka i tystnad. Men vill du att den ska få större effekt, påminner du dig själv i vardagen av de erfarenheter du fick genom övningen. Reflektera och agera i det “ verkliga livet” 
  4. Arbeta under tystnad, Om du i för tidigt stadie delar dina tankar och insikter med någon som inte förstår de, kan det kännas och innebära att energin som du byggt upp försvinner bort. 
  5. Skaffa en anteckningsbok, där du skriver ner dina insikter och reflekterar över dina subtila förändringar som kommer ske. 

Lektioner

Del 1 – Meditation & stillhet

Alla har vi en ”själ, magkänsla, intuition, gud, universum” eller vad du vill kalla det. Jag kallar det vår intuition. Denna förmedlar budskap, impulser och vägledning varje dag, men det är inte alltid som vi lyssnar har kontakt med oss själva. En del människor är bara i huvudet, det är som att de går omkring […]

Del 2 – Varför har vi ett ego?

Vårt ego vågar inte uttrycka vem vi är och vad vi tycker, tänker och känner. Det har behovet av att vara omtyckt av alla andra i sin sociala omgivning, vilket innebär att det vi uttrycker är vad vi tror att andra förväntas av oss eftersom vårt ego lever av att bli bekräftad av andra, för […]

Del 3 – Självacceptans

Längd: 10 minuterSvårighetsgrad: Lätt

Vi föds alla med lite ovillkorlig självkärlek, men över tid börjar vi att förlora den. Det tar tid för dig att acceptera dig själv ovillkorligt. Negativa erfarenheter och problem kan leda till att du måste lära dig detta på nytt om och om igen. Att acceptera sig själv ovillkorligt är inte något som händer på en […]

Del 4 – Självkärlek

Längd: 0 minuter

Våra själar vet på djupet vad den är här för att göra, och vi har antagligen gett oss själva ledtrådar som ex. intressen, vad vi lekte som barn, dagdrömmar, drömmar på natten, eller liknande som väcker dessa minnena under våra liv.  Såhär tror jag att det funakr men det är inte sant för dig kasnke, […]

Del 5 – Självförtroende

Svaret på det frågan har vi redan inom oss i vårt minnesarkiv. En del är omedvetet och en del medvetet. När jag tar dessa risker och litar på andevärldens och själens högre intelligens har de en möjlighet att vägleda oss till det vi är ämnad att vara. Det handlar inte om att passa in i […]

Del 6 – Självkänsla

Genom att lyssna medveten, stressa mindre, stilla oss minst  5 min varje dag minskar vi risken att vi kör över vår inre vägledning. Här kommer en checklista på hur du ka göra för att hålla kontakt med dig själ framöver.  Checklista Stressa mindre. När vi stressar går vi automatiskt in i egot och hör inte […]

Del 7 – Du har all kunskap inom dig

Som levande människor har vi alla en själ. Själen har med sig kunskap och samlar på sig erfarenheter i detta liv.  Själen vet till exempel vilka människor vi ska möta, vilka vi har karma med och vilka vårt nästa steg är för att komma vidare i vår utveckling. Vi människor har ju en fri vilja […]

Slutord

Ha tillit till dig själv och din förmåga att kunna vägleda dig själv genom ditt liv. Försök inte försvara dig och dina åsikter. Låt dina värderingar och dina sanningar få bli ett med hela dig. Stå i din kraft.  Hitta din väg, din sanning det är ditt liv och du är unik. Det finns bara […]