Bli hela du

Eller logga in för att nå dina köpta kurser

Livstil och stresshantering

Bli hela du  är ett fullproppat träningsprogram som hjälper dig att få mer självkärlek och tillit till vardagen! Detta är för dig som är intresserad av att veta mer hur du kan börja leva efter dina villkor och kan börja lyssna på din inre röst. Du kan ta det i din egen takt och gå tillbaka och göra om övningar om du vill. Detta är ett färdigt material, så inge online träffar.

Ditt liv är här och nu!

Vem har sagt att livet ska vara jobbigt, tungt och trist?

Att det ska vara en ständig kamp att prestera, annars är det inget värt? Allt för få människor är nöjda och lyckliga med sig själva och därför blir de inte heller lyckliga med någon annan eller något annat.

Det går inte att fixa det utifrån, allt börjar med inifrån och ut! Vi kan välja vår attityd till oss själva och till allt som händer runt omkring oss. Genom att utforska vilka vi är och hur vår historia har präglat vår personlighet, våra mönster och beteenden kan vi öka vårt inre ledarskap vilket återspeglas i vårt yttre.

Det är nu dags att ändra dina gamla programmeringar. Det kräver övning, fokusering och vilja men det är inte samma sak som att kämpa. När du är sann mot dig själv får du ett helt annat liv och synsätt. När vi utgår från den du är, din medfödda natur, dina talanger, din lust och din inre kompass sluta vi kämpa i motvind.

Genom det här träningsmaterialet vill jag ge dig några verktyg och support på vägen att öppna upp dig för ett ökat välbefinnande med mindre prestation och mer närvaro. Det finns ingen början och inget slut när det gäller utveckling av den personliga och själens krafter. 

Börja där du står och ta till dig
det som du behöver just nu!

Lektioner

Del 1 – Stanna upp

Svårighetsgrad: Lätt

Att släppa kampen och stanna upp innebär också att försonas med den man är. Det innebär att acceptera den person man är med alla sidor även de som är “ mindre bra”. Oftast har vi en föreställning om hur man är, “ jag är bara sådan” eller så har man en föreställning om hur man […]

Del 2 – Acceptans

Svårighetsgrad: Lätt

Nu har vi reflekterat och landat i kroppen och känslorna. Gör gärna de övningarna några fler gånger under veckorna för att se och känn om det gör någon skillnad. Skriv gärna ner dina reflektioner och tankar m.m. i din anteckningsbok för att sedan gå tillbaka och se hur du har förändrats.  Att acceptera handlar om […]

Modul 3 – Egna ansvaret

Svårighetsgrad: Lätt

Nu har vi lärt oss att landa, still oss och acceptera det som är. Modul tre handlar om att ta eget ansvar. Känner du att du bestämmer över ditt egna liv, eller känner du dig maktlös? Att du inte vet riktigt vad du vill eller har du en röst i huvudet som säger  “så kan […]

Del 4 – Hämta kraften

Svårighetsgrad: Lätt

Hur går det?  Att börja acceptera dig för den du är och för den du vill vara? Släppa lös energi som inte gagnar dig och nu är det dags att hämta tillbaka kraften, lyckan och glädjen som du har inom dig. Ordet lycka kan vara ett provocerande ord.  För vem vill inte vara lycklig? Men vad […]

Del 5 – Tacksamhet

Svårighetsgrad: Lätt

Nu har vi börjat öppna upp dörren för att drömma och längta efter saker som vill uppnå och känna. Tacksamhet är en bra början för att sätta oss i en positiv känsla. Det vi sänder ut får vi också tillbaka. Jag ser det som om vi kastar en sten i en vattenpöl. Det blir ringar […]

Slutord

Jag hoppas du har fått med dig lite nya insikter och nya tankebanor. Att vara tacksam för det du har och var inte rädd för önska det bästa, för det är du värd! Vet du om att du är unik och värdefull? Inte? Det är DU!  Det är du som har din egen sanning, det […]