Förlåtelsesession

Individuella förlåtelseprocesser är en viktig del av personlig utveckling och välbefinnande. Att förlåta någon som har sårat eller skadat en kan vara en svår och smärtsam process, men det är en frigörande. Förlåtelse handlar inte om att rättfärdiga någon annans handlingar eller glömma vad som har hänt. Istället handlar det om att släppa taget om ilska och bitterhet, och att gå vidare med ens liv utan att bära på den tyngden.

Jag har två olika förlåtelsesessioner att välja på antingen förlåta någon annan eller förlåta sig själv.

Förlåta dig själv

Att förlåta sig själv handlar om att släppa taget om skuld och skam för misstag eller dåliga val som man har gjort i livet. Det kan vara en utmanande process, men att förlåta sig själv kan hjälpa till att minska ångest och stress, öka självkänslan och tillåta en att gå vidare och växa som person.

Förlåta någon annan

Att förlåta någon annan handlar om att släppa taget om ilska och bitterhet som man känner mot en person som har sårat en eller gjort en illa på något sätt. Att förlåta kan hjälpa till att bygga upp relationer igen och frigöra en från smärtsamma känslor som kan hålla en kvar i det förflutna.

Hur går det till?

Jag använder förlåtelse-processerna som den legitimerade psykologen och författaren Barbro Holm Ivarsson arbetat fram under ca. 30 år. Processen finns beskriven i boken ”Förlåt och bli fri” och inspireras av psykosyntesens synsätt och metoder.

Du kan ha en session över zoom eller på plats i Nässjö.

Boka tid

Förlåtelsesession
Pris: 2 700 kr, ca. 3 h