Bli hela du

Livsstils- och stresshanteringskurs som bygger inifrån och ut.

Upplever du en känsla av utmattning/oro/ångest och obalans? Känner du att livet inte är på det sätt som du vill att det ska kännas? Har du en längtan till en anna livstil och ett inre lugn?

Både inre och yttre stress känns och märks. Stress skapar obalans i kroppen och sätter kroppens normala funktioner ur spel som i sin tur påverkar t.ex. sömn, ämnesomsättning, smärtkänslighet, dåliga vanor, kroppens återhämtning och uppbyggnad. Denna kurs vänder sig till dig som behöver hjälp med att återfå balansen i vardagen och känna energi och livsglädje. I praktiken innebär det att denna kurs blir en del i en livsstilsförändring för att läka och stärka dig.

Innehåll

Jag erbjuder en unik kombination av lärnade, reflektion, upplevelser, övningar, mediation och intuition. Den ger dig verktyg som hjälper dig ställa in vart du är påväg och vad du vill känna. Utöver detta får tid att fundera och reflektera på frågor som; Vart vill du? Hur vill du långsiktigt må i vardagen? Och det viktigaste – vad behöver du göra för att få det som du vill ha det?

Programmets målsättning

  • Återhämtning & avslappning
  • Verktyg för att hantera stress och få balans
  • Mer energi i vardagen
  • Lära dig att bli mer närvarande i nuet
  • Bättre kontakt med ditt inre
  • Lär känna din kropp
  • Bättre självkänsla
  • Förstå dina livsmönster

Tid, plats och kostand

Under 6 helger, lördag och söndag träffas vi i en liten trygg grupp på Din Kraftplats i Nässjö. Vi jobbar med att stärka både kropp, sinne och själ. Tiderna är lördag 10-16 och söndag 10-16 varje tillfälle/helg. Efter varje modul kommer du få med dig övningar och reflektionsfrågor som du kan jobba med till nästa tillfälle.

MODUL 1

Datum: 3/9 – 4/9 2022

  • Introduktion
  • Mediation
  • Om stress,
  • Mindfullness 
  • Nuläge och Drömläge 

MODUL 2

Datum: 1/10 – 2/10 2022

  • Meditation
  • Acceptans & Självinsikt 
  • Attitydanalys 
  • Realtionsfrågor

MODUL 3

Datum: 5/11 – 6/11 2022

  • Meditation 
  • Attityd och Tålamod 
  • Prioteria din tid 
  • Tillit och tilltro

MODUL 4

Datum: 3/12 – 4/12 2022

  • Meditation 
  • Medvetenhet 
  • Intuition 
  • Nyfikenhet
  • Från dåtid till nutid till framtid

MODUL 5

Datum: 7/1 – 8/1 2023

  • Meditation 
  • Släppa taget
  • Sorgecoahing
  • Tacksamhet
  • Självkänsla

MODUL 6

Datum: 4/2 – 5/2 2023

  • Meditation
  • Drömbilden 
  • Steg till förändring
  • Drömlägescoaching
  • Brev till dig själv 
  • Kursutvärdering

Plats:
Din Kraftplats, Hembygdsgatan 8d i Nässjö. Det finns en stor parkering intill sporthallen som ligger ca 200 m.m från lokalen, där det är gratis att stå hela helgen.

Pris: 18 000 kr. Du betalar 1 500 kr i anmälningsavgift, och resterande belopp innan kursstart. Det går även bra att delbetala på 3 eller 6 tillfällen. Meddela vid anmälan om du önskar detta, så löser vi det så det passar dig bäst.

Praktiskt

Vi kommer ha en grupp på FB där jag kommer lägga ut övningar, meditationer och jag kommer att finnas tillgänglig för frågor, tankar och funderingar under hela tiden. Ett par avstämningsmöten via Zoom är också inplanerade. 

Mat:
Jag fixar fika och mellanmål, ni tar med er egen lunch. Det finns micro, tallrikar, bestick, gals m.m.

Boende:
Om du behöver övernatta finns det ett par mycket trevliga alternativ i närheten.
Vandrahem och stugby – Lövhult
Hotell Högland
Andra alternativ

Ta med:
Bekväma kläder, kläder efter väder, anteckningsblock och penna, raggsockar då det kan vara kallt på golvet.

Det finns:
Yogamattor, filtar och kuddar.

Om mig

Jag är utbildad samtalscoach inom psykosyntesen och det har gett mig många fina insikter om att vi är mer än bara våran fysiska kropp. Att acceptera och lära känna våra livsmönster istället för att trycka ifrån oss dom. Certifierad stresshanteringscoach, där jag har fått många bra och lärorika verktyg och övningar som leder till mer självinsikt och självledarskap.

Jag har även jobbat som medium och healer i flera år, så jag har och övat upp en stark intuition som jag använder både i mitt yrke men också i vardagen. Jag vet att vår intuition alltid vägleder oss åt det som är bäst för oss. Healing för mig är att höja sina energier i kropp, sinnet och själen som då hjälper till i vår självläkning. Det bästa jag vet är att leda grupper i personlig och andlig utveckling, att se andra människor utvecklas, förändras och börjar agera på det som faktiskt de mår bra av!

Att få inspirera andra att följa sin egen unika sanning och våga bryta sig loss och bygga upp sin egen vardag med det som passar för just dom, är mitt kall i livet!

Har du frågor: info@uniksamtal.se